当前位置:首页>篮球>NBA

媒体人点评杨瀚森:近期专注增肌拉体能效果明显

发布时间:2025-11-16 02:19 来源:球风网

媒体人杨瀚森这段时间没有偷懒依照要求增肌增对抗拉体能

近期关于篮球运动员杨瀚森的训练进展引发了不少关注据可靠媒体人透露杨瀚森在过去的一段时间里丝毫没有松懈严格遵循训练计划专注于增肌增强对抗能力以及提升体能水平这一消息让许多关心他的球迷感到欣慰

增肌是篮球运动员训练中的重要环节对于内线球员而言尤为关键杨瀚森作为一名年轻有潜力的球员身体条件的改善直接关系到他在场上的表现据悉他的训练团队为他制定了科学的营养方案和力量训练计划确保在增加肌肉质量的同时不影响灵活性和协调性通过持续的负重训练和蛋白质补充杨瀚森的肌肉维度有了明显提升这为他未来在激烈对抗中占据优势奠定了基础

除了增肌增强对抗能力也是杨瀚森训练的重点篮球运动充满身体接触尤其是在篮下区域强大的对抗能力可以帮助球员在防守和进攻中保持稳定据了解杨瀚森在训练中加入了大量的对抗练习模拟实战中的碰撞和挤压通过反复磨练他的核心力量和下肢稳定性得到显著改善这让他能够在比赛中更有效地卡位抢篮板和完成终结

体能的提升同样是杨瀚森训练计划的核心内容现代篮球节奏快攻防转换频繁没有充足的体能储备很难在高强度比赛中持续发挥杨瀚森通过有氧训练和间歇性冲刺练习提高了心肺功能和耐力水平训练师还针对他的比赛特点设计了专项体能课程确保他在关键时刻不会因疲劳而影响表现

媒体人强调杨瀚森在这段时间的表现充分证明了他的职业态度和决心他没有因为外界关注或短暂休整而放松反而抓住机会全面提升自己这种自律精神值得年轻球员学习

总的来说杨瀚森在增肌增对抗和拉体能方面的努力显示了他对职业生涯的认真规划球迷们可以期待他在新赛季中带来更出色的表现随着身体条件的优化和技术的精进他有望在球场上发挥更大作用为中国篮球注入新的活力

热门资讯

猜你喜欢

相关推荐
76人110-108险胜快船 马克西39分力压哈登28分

76人110-108险胜快船 马克西39分力压哈登28分

北京时间11月18日08:00,NBA常规赛继续进行,洛杉矶快船客场挑战费城76人。本场比赛双方拼抢激烈,最终76人凭借马克西全场最高的39分,以及德拉蒙德贡献的14分18篮板,在主场以110比108险胜快船。 首节比赛,乔治连得5分率先发难,快船随即回敬一波19比2的攻势。76人随后连得6分追近比分,但快船再度打出7比0的小高潮,以33比25领先结束第一节。次节,巴图姆三分命中,快船将领先扩大到11分。76人迅速调整,马克西连得5分,德拉蒙德与巴洛联手轰出6比0,将分差缩小至1分。
2025-11-19 03:52
立即阅读
米切尔狂砍37分助骑士118-106胜雄鹿,字母哥伤退

米切尔狂砍37分助骑士118-106胜雄鹿,字母哥伤退

北京时间11月18日08:00,NBA常规赛继续进行,骑士在主场迎战雄鹿。本场比赛,骑士全队发挥出色,共有六名球员得分上双,米切尔表现抢眼,独得37分、5个篮板和7次助攻。雄鹿方面,字母哥因伤提前退场,球队整体受到影响。最终,骑士以118-106的比分战胜雄鹿,取得两连胜。 比赛开始后,雄鹿反客为主,打出23-10的强势开局。骑士随后调整状态,米切尔在首节末段连得7分,帮助球队缩小分差。首节结束时,雄鹿以33-26领先。进入第二节,双方陷入拉锯战,字母哥因腹股沟伤势退出比赛,雄鹿在攻
2025-11-19 03:52
立即阅读
森林狼120-96轻取独行侠,里德22+12爱德华兹13分

森林狼120-96轻取独行侠,里德22+12爱德华兹13分

北京时间11月18日09:00,NBA常规赛继续进行,明尼苏达森林狼在主场迎战达拉斯独行侠。本场比赛,森林狼全队发挥出色,共有六名球员得分上双,替补出战的里德表现抢眼,贡献22分和12个篮板,爱德华兹也有13分进账。最终,森林狼以120-96大胜独行侠,取得一场关键胜利。 比赛一开始,双方迅速进入状态,你来我往,场面一度胶着。然而在首节末段,独行侠进攻突然停滞,森林狼的替补球员里德挺身而出,连续得分,单节独得10分,帮助球队迅速拉开差距。首节结束时,森林狼以34-21领先。进入第二节
2025-11-19 03:51
立即阅读
切特26+9亚历山大23+8率雷霆六连胜,客场126-109鹈鹕

切特26+9亚历山大23+8率雷霆六连胜,客场126-109鹈鹕

北京时间11月18日09:00,NBA常规赛继续进行,雷霆客场挑战鹈鹕。本场比赛,雷霆全队发挥出色,共有六名球员得分上双,最终以126-109轻松击败鹈鹕,豪取六连胜。 比赛开始后,雷霆迅速进入状态。多尔特在外线率先得分,亚历山大和卡尔森在首节末段连续取分,帮助球队以49-24大幅领先。次节,华莱士里突外投继续扩大优势,鹈鹕虽由皮维和墨菲努力追分,半场结束时仍以56-69落后。 下半场,雷霆延续强势。霍姆格伦命中三分,带领球队打出进攻高潮,进一步拉开比分。鹈鹕虽偶有反击,但亚历山大和
2025-11-19 03:51
立即阅读
约基奇狂砍36分18板13助,掘金127-130惜败公牛止步7连胜

约基奇狂砍36分18板13助,掘金127-130惜败公牛止步7连胜

北京时间11月18日10:00,NBA常规赛继续进行,丹佛掘金在主场迎战芝加哥公牛。尽管掘金此前状态火热,但本场背靠背出战的公牛展现出顽强斗志,最终以130-127客场力克对手,终结了掘金的七连胜。 比赛开始,沃特森外线三分命中,为掘金先拔头筹。赫尔特随即回应,帮助公牛稳住节奏。随后,卡特和特里连续得分,助公牛在首节以30-28领先。次节,多森姆与史密斯联手打出21-4的进攻高潮,将分差拉大到两位数。关键时刻,穆雷挺身而出,里突外投为掘金止血。约基奇和约翰逊随后率队回敬一波29-13
2025-11-19 03:50
立即阅读
NBA最新实力排行榜出炉 前四名次不变湖人第七

NBA最新实力排行榜出炉 前四名次不变湖人第七

北京时间12月5日NBA官方公布了最新一期的球队实力榜波士顿凯尔特人明尼苏达森林狼俄克拉荷马雷霆以及费城76人继续稳居前四洛杉矶湖人则上升两位来到第七名 在本期的榜单中联盟领头羊的格局并未发生改变凯尔特人凭借其深厚的阵容和双探花的稳定发挥依然占据榜首位置他们攻防两端的均衡表现令人印象深刻森林狼则依靠其联盟顶级的防守效率紧随其后安东尼爱德华兹的持续进步让球队充满竞争力 年轻的雷霆队同样表现惊艳谢伊吉尔杰斯亚历山大的MVP级别表现是球队高歌猛进的关键他们充满活力的打法让整个联盟侧目而76
2025-11-19 03:50
立即阅读
哈登突破28000分大关,历史得分榜排名上升至第11

哈登突破28000分大关,历史得分榜排名上升至第11

在2025-26赛季NBA常规赛中,洛杉矶快船队以108比110惜败于费城76人队。尽管球队未能取胜,詹姆斯·哈登却在这场比赛中迎来个人职业生涯的重要里程碑,正式突破28000分大关。赛前,哈登的总得分已达到27999分,随着首节比赛完成得分,他成功跻身NBA历史得分榜第11位,目前排在他前面的是拥有28289分的卡梅隆·安东尼。这意味着,哈登有望在本赛季实现对安东尼的超越,升至历史总得分榜第十位。 本场比赛,哈登全场25投7中,三分球12投2中,罚球12罚全中,共得到28分,同时贡
2025-11-19 03:49
立即阅读
单节49分创雷霆队史纪录,三分12中8成取胜之匙

单节49分创雷霆队史纪录,三分12中8成取胜之匙

在2025-26赛季NBA常规赛中,俄克拉荷马雷霆队客场挑战新奥尔良鹈鹕,最终以126-109大胜对手,豪取六连胜。本场比赛中,雷霆单节轰下49分,刷新了队史单节得分纪录,此前的最高纪录为48分。 比赛一开始,雷霆就迅速进入状态,反客为主。球队核心谢伊·吉尔杰斯-亚历山大连续突破制造犯规,打乱了鹈鹕的防守节奏。随后,雷霆外线火力全开,多尔特连续命中四记三分,切特也在内线轻松得分,全队单节三分球12投8中,效率极高。首节结束时,雷霆已经领先对手25分。 进入第二节,鹈鹕试图追分,但分差
2025-11-19 03:49
立即阅读
曝东契奇计划加盟湖人 已走出交易阴影

曝东契奇计划加盟湖人 已走出交易阴影

根据洛杉矶媒体《Lakers Daily》知名记者Ashish Mathur的报道,卢卡·东契奇已计划在洛杉矶湖人队结束自己的职业生涯,并逐渐走出了此前被达拉斯独行侠交易的阴影。此前,东契奇曾多次表示,对于被独行侠交易一事感到难以接受,并在适应洛杉矶生活的初期感到迷茫。如今,随着与队友关系的日益紧密,他已逐渐融入球队,并在这里找到了归属感。 报道中提到,联盟内部人士透露,东契奇已摆脱交易带来的情绪困扰,开始积极享受在洛杉矶的时光。他越来越适应当地的生活节奏与环境,与队友JJ·雷迪克、
2025-11-19 03:49
立即阅读
ESPN预测湖人胜爵士概率89.5%

ESPN预测湖人胜爵士概率89.5%

11月18日讯,据ESPN最新预测,明天上午11:30,洛杉矶湖人将在主场迎战犹他爵士,主队胜率高达89.5%,而客队爵士仅有10.5%的取胜可能。结束五连客的湖人,将回到加密网竞技场,迎来本赛季首个主场城市版球衣亮相战。此外,一直未在本赛季常规赛登场的勒布朗·詹姆斯,目前状态更新为“出战成疑”,有望在本场比赛中复出。 湖人本赛季表现稳健,目前战绩为10胜4负,暂列西部第四。球队近期在东契奇和里夫斯的带领下取得两连胜,过去五场取得3胜2负,整体状态稳定。随着詹姆斯和文森特等伤员陆续回
2025-11-19 03:49
立即阅读
返回顶部